Core Defence®

Selbstschutzsystem

« Wirksam, schnell, konsequent – das ist Core Defence, Selbstschutz ohne Kompromisse. Lerne, dich aktiv vor mentalen und körperlichen Übergriffen zu schützen. Stärke dich, durch ein System, das in jeder Situation funktioniert. Hier trainierst du nicht für die Showbühne, hier trainierst du die Realität.« 

Core Defence® wurde von Detlef Romeike entwickelt und ist ein äußerst wirkungsvolles System zum erfolgreichen Umgang mit Gewalt und Aggressionen.
Die Grundlage bilden Präventiv- und Deeskalationsmaßnahmen, welche zu 90 % einen Angriff verhindern können. Trainiert werden effektive Techniken und Handlungsweisen, die direkt, konsequent und vor allem realistisch umsetzbar sind – auch in physischen, psychischen und emotional angespannten, vielleicht sogar lebensbedrohlichen Situationen.
Das Ziel: maximale Wirksamkeit, statt Show. Aber auch: Spaß an extrem anspruchsvollen Trainingseinheiten!
Core Defence® ist hartes Training, aber fair. Es motiviert und stärkt für alle Lebensbereiche. Gleichzeitig steigert es auf gezieltem Weg das Fitnesslevel und sorgt aktiv für mentalen und körperlichen Stressabbau. Das Core Defence®-System ist daher weit mehr als reiner Selbstschutz – es ist eine Lebenseinstellung.

Core Defence®... 
  • ist ein System zum erfolgreichen Umgang mit Gewalt und Aggressionen 
  • wurde entwickelt aus der Praxis für die Praxis 
  • ist die kompromisslose Selbstverteidigung: direkt, konsequent, realistisch umsetzbar. 
  • bedient sich ausschließlich bewährter Strategien und Techniken der realen Selbstverteidigung und Kampfkunst 
  • stärkt Körper und Geist und dient der Persönlichkeitsentwicklung 
  • entspannt durch spezielle Atem- und Körperübungen 
  • ist Fitness, Stressabbau und Lebensfreude zugleich 
  • ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet